1. Oriënteren

Lees onderstaande rustig door. Je krijgt dan al een beetje een idee hoe het in zijn werk gaat

2. Een afspraak maken

Je kunt eenvoudig online een afspraak maken. Klik een tijdstip aan in de online agenda en vul je gegevens in. Dat is alles.

Een link naar de online agenda kom je overal tegen in deze website.

Maar je kunt ook bellen, een WhatsApp sturen, mailen of een SMS’je.

3. Voorbereiding op de dag zelf

Neem thuis een warme douche of bad, dit maakt je spieren al een beetje warm en je bent lekker schoon. Dit is zowel prettig voor jezelf als voor de masseur. Douch of badder echter niet te lang, anders wordt je huid te week en ga je vervellen tijdens de massage.

Het is ook mogelijk in de praktijk van te voren of achteraf te douchen. Dit gebeurt in de tijd die je hebt geboekt of je betaalt € 5 extra voor 5 minuten. Voor handdoeken en zeep betaal je verder niets extra’s.

Eet en drink niet te veel van te voren. Voorkom een te volle maag en blaas, maar vermijd aan de andere kant ook dorst- of hongergevoel.

Bezoek vlak voor je van huis gaat het toilet, of doe dat hier bij binnenkomst. Hiermee lig je rustiger op de tafel en voorkom je dat de massage mogelijk onderbroken moet worden, wat overigens altijd mogelijk is, maar minder prettig voor jezelf.

4. Er naar toe

De praktijk van Optimuscles bevindt zich aan het Grasklokje 71  in Best. De ingang is via de poort aan de zijkant (Hoefblad). Er zijn parkeerhavens bij de ingang.

Kom je op de fiets neem deze dan mee naar binnen en parkeer in de overdekte fietsenstalling (met oplaadpunt voor E-bikes) .

Houd er rekening mee dat er geen wachtkamer is, dus kom niet te vroeg want mogelijk is de voorgaande massage dan nog niet volledig afgerond. Kom je op het afgesproken tijdstip, dan hoef je echter nooit te wachten. Massagesessies lopen nooit uit.

5. Entree

De kapstok voor je jas bevindt zich in de eigen hal. De praktijkruimte is op de begane grond. Hier heerst een aangename luchtvochtigheid en een temperatuur van rond de 24 graden.

6. De omkleedruimte

In de omkleedruimte kun je je kleren kwijt.

7. De dresscode

De massages vinden plaats op de blote huid waarbij gebruik wordt gemaakt van professionele massage olie om te veel wrijving te voorkomen.

Of je je ondergoed uittrekt of niet bepaal jezelf. Het beste effect bereik je echter zonder ondergoed omdat je spieren niet ophouden bij het randje van je Björn Borg, maar gewoon doorlopen. Vooral bij sportmassages wordt naakt op de tafel aanbevolen. Maar ook bij pijnbehandelingen van de onderrug, bilspieren, liezen en bovenbenen kunnen de spieren beter benaderd en behandelt worden. Voor ontspanningsmassage is de noodzaak minder aanwezig en is het meer een persoonlijke keuze.

De masseur heeft jaren lang in een sauna gewerkt en daarmee is naakt voor hem blootgewoon.  Je ligt overigens nooit helemaal echt naakt, daar de delen die op dat moment niet worden gemasseerd afgedekt worden met een handdoek tegen de kou. 

8. Op de massagetafel

Nadat je je hebt uitgekleed vlij je je neer op de massagetafel en word je toegedekt met handdoeken. Meestal wordt met de rugzijde begonnen, dus ga je op je buik liggen. In het hoofduiteinde is een uitsparing voor je hoofd met daarnaast 2 armsteunen. Hierdoor liggen je schouders goed ondersteund en extra ontspannen.

9. Het menu

De masseur bespreekt met je welke wensen en verwachtingen je hebt en welke massage het beste past bij deze wensen.

• ♦ Sportmassage
• ♦ Pijnbehandeling
• ♦ Ontspanningsmassage

Of een combinatie van deze massages.

10. De massage

Er wordt eerst contact gemaakt. Hierbij voelt de masseur naar de structuur en de conditie van de spieren. Daarna wordt verwarmde olie aangebracht en begint de massage. Meestal wordt begonnen met de rug, de nek en de schouders. Daarna de benen en bilspieren. Het hoofd en de voeten kunnen ook gemasseerd worden. Geef van te voren aan of je dit wel of niet wil.  Als je ook delen aan de voorzijde gemasseerd wil hebben wordt je op een gegeven moment gevraagd om te draaien. De masseur houdt hierbij de handdoeken zo veel mogelijk op z’n plaats.

11. Tijdens de massage

Tijdens de massage lig je lekker ontspannen op de tafel. De kamer heeft een aangename temperatuur en er klinkt rustige muziek op de achtergrond.

Als je wil kun je gerust praten. Wil je liever in stilte genieten van de massage, dan zeg je gewoon niks. De masseur past zich zonder problemen aan. Voel je je zeker niet verplicht iets te zeggen, voor de masseur ben je zeker niet saai.

Mocht er iets zijn tijdens de massage, bv. als je een extra handdoek wil of je je neus wil snuiten, meld dit dan gerust.

12. Einde van de massage

Aan het einde van de massage wordt de olie zorgvuldig met handdoeken verwijderd (kwaliteitsmassageolie laat zich makkelijk absorberen).

Je krijgt even de tijd om bij te komen. Dan ga je zitten op de rand van de tafel en laat je je benen even bungelen en krijg je een glaasje koel en gefilterd water. Als je weer’wakker’ bent verlaat je de tafel en kleed je je rustig aan.

13. De afsluiting

Je kunt na de massage een afspraak maken voor de volgende keer, maar je kunt ook later thuis online boeken.

Als je massage nog niet van te voren is afgerekend kun je nu betalen met pin of contant (op rekening is helaas niet mogelijk). 

Het afrekenen kun je eventueel de volgende keer overslaan door een bundel van 5- of 10-keer te kopen. Dit is niet alleen makkelijker, maar ook voordeliger. Je hoeft overigens niet bang te zijn voor opdringerige verkooppraatjes, dit past niet in de atmosfeer van massage. 

14. Weer thuis

Houd er rekening mee dat als je thuiskomt je mogelijk nog in een aangename relaxmodus kunt zitten. Dit kan ook zijn na een sportmassage en zelfs na een pijnbehandeling. Plan dus liefst niets (inspannends) tot minstens 2 uur na de massage.

Tijdens massage komen er afvalstoffen vrij. Drink minstens 2 glazen water om deze afvalstoffen snel op te lossen en af te kunnen voeren.

15 En toen ……

Door deze beschrijving hoop ik dat je een beetje een idee hebt gekregen over hoe een massage in zijn werk gaat. Hopelijk heeft dit de drempel verlaagd. Het blijft altijd even een stap, maar velen gingen je voor. ‘Dat had ik veel eerder moeten doen’ is een vaak gehoorde opmerking. De kans is groot dat jij dat ook gaat zeggen. Dus stel niet uit.